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【秋分】天凉好个秋!沏一壶暖茶养养身~

来源:河北广播电视台冀时客户端

责编:苏红岩

时间:2021-09-23 08:27:07

顺天时,尊物道,讲节气,这才是我们最该有的永利澳门app下载范儿!

“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

点绛唇·金气秋分

金气秋分,风清露冷秋期半。

凉蟾光满,桂子飘香远。

秋分:温润降燥

一场秋雨一场寒。秋分后,气温骤降、气候干燥,预防秋燥依然是养生的重中之重。需要提醒的是,秋分的「燥」不同于白露的「燥」。秋分的是「凉燥」,而白露的是「温燥」。因此,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,如藕、荸荠、甘蔗、秋梨、百合、银耳、柿子、蜂蜜等。

除此之外,秋分时节最重要的当数补充足够的水分。白水不爱喝,饮茶便是不错的选择。秋分时节喝茶不仅有利于缓解体内缺水症状,也有利于排毒促进消化。那么秋分喝什么茶好呢?小编为您推荐如下5款温润降燥的茶饮,快来看看吧~

1、萝卜茶

食材:白萝卜100克,茶叶5克,少量食盐。

做法:

1、将白萝卜洗净、切片、煮烂,略加食盐调味。

永利澳门app下载2、茶叶用热水冲泡5分钟后,倒入萝卜汁内,即可饮用。每天两次,不拘时限。

功效:萝卜中含有丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,因而,此茶能清肺热、化痰湿、预防感冒。

2、百合冬花茶

食材:百合30~60克,冬花10~5克,冰糖适量。

做法:

1、将百合、冬花一同放入砂锅中,加水浸泡半小时后,先大火后小火煎煮两次,每次煎煮20分钟。

2、两汁合并后加入冰糖,即可饮用。

功效:冬花性味辛、温,为润肺止咳良药,在中医处方里,它的使用率很高。百合冬花茶适合秋冬咳嗽、咽喉干痛、略见有痰者,对支气管炎、哮喘也有一定疗效。

3、银耳茶

食材:银耳20克,茶叶5克、冰糖20克、枸杞若干粒。

做法:

永利澳门app下载1、银耳洗净后,加水与冰糖炖熟。

永利澳门app下载2、茶叶用热水冲泡5分钟后,倒入银耳汤内,加入枸杞搅拌均匀,即可饮用。

功效:永利澳门app下载银耳性平、味甘,既能补脾开胃,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。因而此茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。

4、桂花茶

食材:永利澳门app下载桂花3克、红茶1克或绿茶3克。

做法:

用适量沸水冲泡,盖闷10分钟后,即可饮用。

功效:永利澳门app下载桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等症。

5、姜苏茶

食材:生姜3克、苏叶3克。

做法:

生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟,代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次即可。

功效:秋分后天气转凉,风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等症状会时常出现,这款茶便可以缓解以上症状。

秋凉气燥

约三五好友

沏一壶好茶

暖身更暖心

(图片来源于网络,如有侵权,请联系删除) 

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